Certains hommes sont confrontés à des troubles érectiles lorsqu’ils prennent de l’âge. Plusieurs raisons peuvent entrainer ce problème. Cependant, la consommation de certains aliments permet d’avoir une meilleure érection. Retrouvez ces aliments ci-dessous !
La betterave
Encore appelée « viagra naturel », la consommation de la betterave facilite la relaxation et l’ouverture des vaisseaux sanguins. Sa consommation augmente le niveau de l’oxyde nitrique dans l’organisme. Notons que l’oxyde nitrique est à l’origine de la dilatation des vaisseaux sanguins. Ces derniers permettent aux tissus péniens de recevoir un afflux sanguin plus important pendant l’excitation. La betterave fait donc partie des aliments qui favorisent l’érection chez l’homme. Elle permet ainsi de régler les troubles de l’érection.
La pastèque
La pastèque est un aliment qui contient des éléments nutritionnels comme la citrulline. Cette dernière permet de synthétiser l’arginine. Notons que l’arginine agit sur la testostérone et permet aussi de régler les problèmes d’érection chez l’homme. Aussi, cet aliment facilite le relâchement des vaisseaux sanguins et offre plus d’énergie. Ainsi, sa consommation vous aidera à bander plus longtemps lors de vos rapports sexuels.
Le céleri
Le céleri est un aliment qui permet de régler les troubles de l’érection. Notons que l’hypertension est un facteur majeur des problèmes d’érection. Ainsi, vous pouvez consommer le céleri pour régler les troubles érectiles. En effet, cet aliment permet de combattre l’hypertension et d’augmenter la production de la testostérone. Sa consommation permet donc de bander fort lors des rapports sexuels.
Le clou de girofle
Souvent, la fatigue et le manque d’énergie peuvent occasionner des troubles érectiles. Pour remédier à ces troubles, vous pouvez consommer les clous de girofle pour booster votre énergie. Pour cela, vous pouvez ajouter les clous de girofle à votre préparation ou les laisser infuser dans l’eau avant de boire comme boisson énergisante. Cette boisson vous donnera plus d’énergie et vous aidera à améliorer vos performances sexuelles, car vous allez bander plus longtemps.
Les poissons riches en oméga-3
Le saumon, la sardine ou la truite sont des poissons riches en oméga-3. La consommation de ces poissons permet d’améliorer la fonction érectile. En effet, les oméga-3 présents dans ces aliments facilitent la circulation sanguine au niveau du pénis. Ce qui vous permet d’avoir une forte érection.
Les tomates cuites
Les tomates cuites sont riches en lycopène. Elles permettent donc d’améliorer la circulation sanguine dans l’organisme. Manger des tomates cuites permet de bander fort, car le sang circule normalement dans le pénis. Toutefois, vous devez éviter de consommer les tomates en conserve. En effet, les boites de conserve sont riches en bisphénol-A. Cet anti-androgène bloque l’action normale de la testostérone. Ce qui peut conduire à des maladies comme le cancer et la prostate. Notons que ces maladies réduisent la fertilité de l’homme.
Racine de gingembre
La racine de gingembre est très appréciée par les consommateurs, car elle est un aphrodisiaque naturel. Aussi, cette racine permet de stimuler l’appétit sexuel. Sa consommation permet de booster le système immunitaire et de lutter contre la fatigue. Vous pouvez donc améliorer votre performance sexuelle en consommant la racine de gingembre.
En résumé, pour avoir une bonne érection, vous pouvez consommer les aliments comme : la betterave, le céleri, la pastèque, les clous de girofle, les poissons riches en oméga-3, les tomates cuites et la racine de gingembre.